Τα οφέλη της κατανάλωσης κακάου!Ένα φλιτζάνι κακάο το πρωί θα βελτιώσει τη διάθεσή σας και τη ζωτικότητά σας.Περιέχει ουσίες που βελτιώνουν τη μνήμη και διεγείρουν τον εγκέφαλο, καθώς και ομαλοποιούν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.Το κακάο θεωρείται πρωτοπόρο όσον αφορά την περιεκτικότητά του σε πολλά χρήσιμα μικροστοιχεία, ενώ η ποσότητα ψευδαργύρου που περιέχει είναι ασύγκριτη.

4 τρόφιμα που αναπληρώνουν τα ενεργειακά αποθέματα του οργανισμού μαςΟ σολομόςδεν είναι μόνο νόστιμος, αλλά και πολύ υγιεινός. Είναι πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και αποτελεί καλή πρόληψη για καρδιακά προβλήματα.Αμύγδαλα.Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και υγιεινά λίπη, τα οποία βοηθούν στην αναπλήρωση των ενεργειακών αποθεμάτων του οργανισμού.ΑβοκάντοΤο αβοκάντο περιέχει υγιεινά λίπη […]

Πώς να τρώτε τυρί cottage και να αποφεύγετε τα πεπτικά προβλήματα;Σε συνδυασμό με γάλα και αυγά, το τυρί cottage μπορεί να είναι δύσκολο να αφομοιωθεί από τον οργανισμό – μια τέτοια ποσότητα πρωτεΐνης είναι δύσκολο να απορροφηθεί από τον οργανισμό. Το γλυκό τυρί cottage ή το τυρί πασπαλισμένο με ζάχαρη επίσης δεν είναι πολύ υγιεινό, […]